标题：克服“学习高原”现象－－－希望对学棋有借鉴
学习者经过一段时间的学习，内容不断加深、增多，长时间单调、紧张枯燥的脑力劳动，如果学习方法不正确，又不注意松弛调节，就容易产生学习焦虑和学习疲劳，影响学习效率，从而出现停滞状态；
或者学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象，这种现象在心理学中称为“高原现象”，我们称之为“学习高原”，这种现象常发生在较低层次的学习进入较高层次的学习的过渡时期。
我们知道，在高原上，空气稀薄，会缺氧，身体会出现一系列的不适反应，但经过调整是可以适应的。同样，如果你的学习正好处于“学习高原”期，经过调整也是可以克服的。
研究结果表明，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，一般要经历以下四个阶段：
开始阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。
迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。
学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的学习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。
克服高原阶段：当学习者坚持学习不断改进探索方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。
因此，学习高原现象是学习过程中出现的一种正常现象，从某种意义讲，是一种好事，说明你已进入较高的学习层次。只要找出产生的原因，采取措施加以克服，你的学习成绩会更上一个台阶。那么是什么原因导致出现学习高原现象呢？
一、由于学习疲劳造成。
日以继夜，题海战术，无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。产生学习疲劳的原因是多方面的，主要有下面几种：
①休息时间不足。
②学习内容过多过难。
③心理压力过大，负性情绪的影响。
二、没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略。
在复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也应不完全相同，但有些同学用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应。因此要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地进行调整，就会走出高原期，学习成绩就会有新的提高。
三、做题做得过多也做得过乱。
精力集中、心平气和地做老师布置的作业，就会逐步提高学习效率，提高学习成绩。
克服“高原现象”的方法很多：
1．变换学习方法。学习阶段开始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以当到了高原期，我们要尽早探索适应该阶段的学习方法，要不断改进学习方法，克服原有缺点。做到以下几点：第一，合理调整大脑中贮存的知识，使之条理化，以便在进行新的学习时可以顺利的提取出来加以运用，并可迁移到其他方面；第二，及时交流，让自己知道学习结果和进程，并适当地调整学习过程，使学习得以进一步深入；第三，科学地转换学习目标，一是可以暂时转移过于狭窄的注意力，“高屋建瓴”地“俯视”问题；二是可以避免钻入死胡同，徒劳无益。
2．提高学习能力。我们必须提高自己的学习能力，用脑琢磨规律。
3．增强克服困难的意志力。学习学到一定程度时，会感觉到非常疲劳，学习动机就会下降许多，这时就需要我们坚持下去，就像烧开水，开始时，难以知道水温一直在升高，再坚持下去，总会有“开”的那一刻。遇到困境时，应具有攻关精神和百折不挠的勇气，顽强的意志力，乐观向上的态度，相信自己能行，才能克服“高原现象”。
4．丰富知识。知识基础较差的同学很容易遇到“高原现象”。知识基础不足的同学在学习上欠债太多，因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识，打下丰富的知识基础。
（非原创）
說時容易做時難！
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象棋产品好多还没开发出来
（1）比如大师讲课的CD，录音带，这样我可以边开车边听，特别是开长途车这样就有意思了，当然开车时要注意安全，还可以提高自己的盲棋水平，锻炼到心中有盘棋。
（2）记录对局时不要写车马炮等字，最好有产品象章一样印下就可以，特别对小朋友方便。
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